Feldenkrais Methode
„Die Bewegungen die wir hier vorhaben,
möchten genau das erreichen: dass einer
lernt, aus allem, was er tun mag, allmählich
jede überflüssige Bewegung wegzulassen,
also alles, was Bewegung erschwert, hindert,
stört oder ihr zuwiderläuft.“
– Moshé Feldenkrais –
Was lernst Du in den Gruppenstunden?
Du lernst
- Dich bewusst zu bewegen
- zu verstehen, warum Du Dich so bewegst, wie Du Dich bewegst
- Bewegungsalternativen zu finden
- Deine Bewegungen zu optimieren
- Dich leichter zu bewegen
- Dich sicherer zu bewegen
- Deine Koordination zu verbessern
- Freude an Bewegung
- Deine Haltung zu verbessern
- Körperbewusstsein
- Achtsamkeit
Dein Gewinn
- Entspannung durch harmonisches Miteinander der Muskulatur
- mehr Beweglichkeit
- leichter bewegen
- nachhaltige Veränderung
- Freude an Bewegung
- Bei der Beschäftigung mit Feldenkrais verändert sich Dein Bild von Dir selbst.
- Durch die Veränderung Deines Selbstbildes verändert sich Vieles, z.B. wie Du Dich bewegst, denkst, handelst, fühlst.
- Die Veränderung geschieht – ohne unser bewusstes Steuern – in dem Dir eigenen Tempo.
- Das Ganze ist – wie das Leben – ein Prozess: wir lernen, so lange wir leben.
„Die Feldenkrais Lektionen versuchen,
dich mit dir selbst bekannt zu machen,
so wie du gerade bist, und dir dann
den Weg zu zeigen, um dich zu
verändern, etwas besser zu machen,
wenn du willst.“
– Moshé Feldenkrais –
«Was mich interessiert sind nicht nur
bewegliche Körper, sondern
bewegliche Gehirne.»
– Moshé Feldenkrais –
Was bringst Du mit zur Gruppenstunde vor Ort?
- Lust, Dich zu bewegen
- bequeme Kleidung
- Matte/Decke
- 1 oder 2 grosse Handtücher, wenn Du etwas zum lagern brauchst
Was brauchst Du für die ZOOM Lektionen?
- Lust, Dich zu bewegen
- bequeme Kleidung
- Matte/Decke
- Hocker/stabiler Stuhl
- 1 oder 2 grosse Handtücher, wenn Du etwas zum lagern brauchst
- Computer/Tablet/Mobiltelefon mit Kamera – die Kamera bitte so ausrichten, dass ich alle 4 Ecken Deiner Matte sehen kann – am besten noch etwas mehr. Stelle den Computer z.B. auf einen Tisch, damit ich Dich nicht nur von der Seite sehe, sondern leicht von oben.
- stabile internet-Verbindung
Kosten
Es gelten die Preise/Konditionen vom jeweiligen Studio, in dem ich Gruppen unterrichte. Daher kann ich keinen Rückforderungsbeleg für die Krankenkasse ausstellen.
Krankenkassenanerkennung: EMR, Visana.
„Diese Lektionen haben den Zweck, Fähigkeit zu erhöhen, d.h. die Grenzen dessen zu erweitern, was einem möglich ist; ihm beizubringen, dass er auch könne, was er vermag; ihm das Unmögliche möglich machen, das Schwierige leicht, das Leichte angenehm.“
– Moshé Feldenkrais –